La respiration et la visualisation sont de précieuses alliées pour aller à la rencontre et cultiver notre énergie.
je vous invite à ressentir votre souffle "purifiant" avec cet exercice tout simple :
Fermez les yeux et portez votre attention sur votre ventre qui se lève et qui s'abaisse au rythme de votre respiration.
Sentez l'air frais qui rentre par votre nez et qui se diffuse à l'inspiration dans l'ensemble de votre corps.
Puis imaginez que lorsque vous expirez par la bouche, vous rejetez ce qui vous encombre et vous pollue. Inspirez en diffusant, expirez en rejetant...
Comme en soin, vous pouvez poser dans votre inspiration, une intention de bien-être qui vous correspond pour ce moment là.
Réalisez en conscience, elle vous aidera à trouver calme et apaisement...
