Cette saison nous invite à la lenteur, à l'introspection, à percevoir sa magie, à s'ouvrir au silence.
L'hiver nous aide à laisser aller, à laisser partir, à accepter les changements, de passer de l'ombre à la lumière, à accueillir les liens visibles et invisibles qui nous entourent. Pour accompagner en douceur cette pause hivernale, nous pouvons nous relier par visualisation à la tortue. Souveraine de la lenteur, de la patience, de la stabilité, elle s'isole du monde extérieur tout en étant protégée d'un environnement hostile. Lorsque vous ressentez le besoin de créer une bulle protectrice, de vous poser, de revenir à votre centre ou, pour équilibrer les échanges avec le monde extérieur, pensez à elle ! La technique de la tortue implique le corps et l'esprit. Cette pratique de relaxation pour les petits et les grands consiste simplement à prendre ses jambes dans les bras, poser sa tête dessus, les pouces dans les poings et les yeux fermés. On respire profondément en visualisant être dans la carapace , en respirant profondément et en comptant jusqu'à 10. Je vous souhaite de la douceur pour ce passage de l'ombre à la lumière ✨