Février à la fraicheur d’un matin d’hiver, le calme apaisant des premières neiges et le gout délicat d’un café blanc…
Ritualisez cette fin d’hiver en vous accordant quelques minutes par jour en dégustant cette recette orientale qui permet à la fois d’éliminer les toxines au saut du lit ou lorsqu'il est l’heure d’y plonger, d’apaiser le mental et d’aider a digérer.
Buvez (à jeun, si c’est le matin) une tasse d’eau tiède avec une cuillerée à soupe de fleur d’oranger et pratiquez aussi la respiration en mouvement pour lutter contre la fatigue hivernal en faisant circuler l’énergie dans le corps :
Expirez en repliant le corps (fléchir les membres inférieurs, les épaules tombantes) puis inspirez en dépliant le corps et en ouvrant le buste et les bras.
A pratiquer plusieurs fois par jour….
Je vous souhaite de profiter pleinement des jours à venir et de rêver au printemps qui approche.
