Capter l'énergie du matin...

Profitez des bienfaits du soleil du petit matin d'été pour commencer la journée, baigné de sa lumière, et réveiller votre corps avec sa douce chaleur et son énergie bienfaitrice...

Debout, face au soleil, talons joints, respirer normalement.

Inspirer, en montant les bras de côtés. Expirer, avancer le pied droit d'un pas en formant avec les mains un cercle, comme si vous embrassiez le soleil.

Tout en visualisant, inspirer et expirer plusieurs fois. Puis, écarter à nouveaux les bras et ramener le pied à côté du gauche en inspirant.

Expirer. Recommencer avec l'autre pied. Répéter l'exercice cinq à dix fois de chaque côté.

Je vous souhaite une belle pratique ☀️☀️☀️

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