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15/04/2019

Si nous profitions de cette nouvelle saison printanière, de cette énergie de renaissance pour fleurir nos intentions...

Sur un petit bout de papier, inscrivez une ou des intentions, une volonté, un objectif pour les mois à venir en vous laissant guider par les élans de votre cœur.

Puis, enfouissez ce petit bout de papier dans la terre en imaginant et en visualisant que ces écrits se concrétisent. 

Ajoutez des semences de fleurs ou de graines aromatiques, aimez et laissez pousser...

17/03/2019

Douce céréale riche en vitamines et en minéraux, le riz est synonyme d'équilibre énergétique et invite à l'apaisement intérieur.

C'est aussi une merveille pour la peau qui adoucit, illumine, régénère et affine le grain de la peau : 

Appliquez un coton ou une petite lingette humidifié avec de l'eau de riz cuit non salé sur votre visage et le décolleté.

Laissez poser une vingtaine de minutes et rincez à l'eau florale, minérale ou de source.

L'eau de riz permet aussi de dompter toutes les chevelures :

Après le shampoing, appliquez en masque sur cheveux humides pendant quelques minutes puis, rincez à l'eau tiède

pour  des cheveux doux et brillants.

18/02/2019

Offrez à votre corps, ce super miel aux bienfaits stimulants qui aide à renforcer les défenses naturelles et affronter les petits maux de l'hiver...
Dans un petit pot en verre à couvercle, versez une dizaine de cuillères à soupe de miel, y incorporer deux cuillères à café de gingembre râpé (éplucher juste une partie du rhizome), deux cuillères à café de curcuma en poudre (ou frais) et quatre petites pincées de poivre. N'hésitez pas à ajouter aussi un peu de cannelle !

Mélangez bien et conservez de préférence au frais. Vous pouvez le consommer dans une boisson chaude, comme condiment etc...

Pour ma part, j'ajoute deux gouttes d'huile de Ravinstara au moment de...

03/01/2019

Pour commencer cette nouvelle année, laissez vous guider par la lumière bienfaitrice qui réchauffe en ce début d'hiver :

Debout face au soleil ou à la lumière, joignez vos mains, paume contre paume devant votre poitrine.

Respirez amplement trois ou quatre fois.

Portez votre attention sur cette source lumineuse et toute son énergie.
Inspirez comme si vous "inspiriez" le soleil ou la lumière en déplaçant votre attention depuis cette source d'énergie vers vous.

Expirez en laissant glisser cette énergie à l'intérieur de votre corps.

A recommencer trois fois.

12/12/2018

Dès les premiers frimas, réalisez ce masque gommant cocooning pour réconforter votre peau.

Une gourmandise hivernale idéale pour votre peau...

Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre d’amande, 2 cuillères à café de miel et 3 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.

Appliquez sur votre visage en évitant le contour des yeux.

Laissez sécher quelques minutes puis gommer délicatement du bout des doigts avec des petits mouvements circulaires.

Prenez le temps de bien rincer et massez votre visage avec quelques gouttes d'huile végétale.

es d’huile végétale sur votre visage.

19/11/2018

Au gré d'une balade automnale, trouvez une petite pierre polie, un marron bien lisse ou tout autre petit objet facilement transportable et au toucher agréable.

Ce petit trésor pourra devenir à lui seul un espace de méditation.

Où que vous soyez, lorsque vous le glisserait dans vos mains, il vous évoquera un espace de calme et d'introspection, vous ramenant à votre respiration, à vous, à cet instant précieux propice à une petite pause détente.

15/10/2018

L’automne est là, nous invitant à ralentir, à prendre soin de soi, à écouter, à regarder ce qui se passe en nous... Il nous apporte au quotidien douceur, chaleur et réconfort…

Voici une nouvelle petit magie naturelle automnale pour ce masque visage hydratant, nourrissant et régénérant réalisé avec de la carotte :

Faites cuire quelques carottes que vous pourrez réutiliser en cuisine, transformez l’équivalent de 3 cuillères à soupe en purée, ajoutez-y 3 cuillères à soupe de crème fraîche, 2 cuillères à soupe de miel.

Mélangez l’ensemble pour former une pâte onctueuse. Sur votre visage démaquillé et nettoyé, massez quelques gouttes d’huile végétale (sésame,...

02/09/2018

En septembre, le raisin nous offre ses trésors, présents autant dans sa chair, que dans son jus, son huile, ses pépins et ses feuilles. Derrière ses petits grains colorés se cachent de véritables prouesses culinaires, diététiques et cosmétiques : Des polyphénols aux pouvoirs antioxydants qui favorise la production de collagène et d’élastine de la peau, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments aux vertus régénérantes et dynamisantes, des tanins et des acides pour exfolier la peau en douceur.

Vous pouvez utiliser du jus de raisin frais pour vos soins du visage : Appliquez-le sur votre peau, comme une lotion. Rincez à l’eau tiède au bout de dix minutes.

...

22/07/2018

C'est à nouveau le temps des pieds nus, de la douceur des soirs d'été, des siestes à rallongent, des envies de rêver et de  déguster des fruits gorgés de soleil...

Au cœur de l'été, la pêche nous régale de sa chair délicatement sucrée et juteuse et peut être aussi utilisée comme masque pour le visage.

Réalisez ce soin pour apaiser, rafraîchir, nourrir et reconstituer le film protecteur de votre peau :

Appliquez la pêche mixée sur votre visage, additionnée de crème fraîche liquide ou d'un peu de yaourt bien frais et quelques gouttes d'huile d'amande douce si votre peau est vraiment déshydratée.

- Laissez poser une dizaine de minutes avant de rincer avec de...

17/06/2018

Redécouvrez ce fruit aux multiples bienfaits pour votre corps : La banane.

Sa chair mixée, appliquée en masque sur le visage, nourrit les peaux sèches et apaise les peaux irritées.

Elle aide ainsi à maintenir le niveau d’hydratation de la peau pour l’empêcher de se dessécher.

Elle contient des nutriments qui sont essentiels pour l’épiderme, ainsi que de grandes quantités de vitamine C et B6 dont le rôle est vital pour maintenir l’élasticité de la peau.

De plus, les antioxydants et le manganèse présents dans la banane protègent le corps contre les dommages causés par les radicaux libres qui causent le vieillissement prématuré de la peau.

Pour préparer un masque...

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